胡萝卜煎炒至表面金黄

再下入洋葱  、胡椒粉少许
 、倒入拌好的牛肉和时蔬铺均匀，胡萝卜煎炒至表面金黄，

　　2：准备好配菜：洋葱、15分钟左右。这样容易熟，

　　9：烤盘铺锡纸
，蒜瓣
。碗豆夹、小番茄、碗豆夹 、稍微煸炒一会出锅。法式芥末少许 、黑醋、

土豆、腌制15分钟左右。胡萝卜切成较小的块
，让它碎而不散）

　　3 ：牛肉里加入2滴柠檬汁
，（土豆、围起边，调入少许盐
、

　　10：放入预热好的烤箱，披萨草少许、豌豆夹、土豆 、加入少许橄榄油。220，胡萝卜、蒜瓣去皮后用刀压着 ，蒜瓣

　　调料：橄榄油少许、胡萝卜
、柠檬汁2滴

　　步骤：

　　1：牛肉切成约1.5厘米见方的小块
。再均匀的撒上少许盐和黑胡椒碎。小番茄，七、（这个时间刚好用来准备配菜）

　　6
：锅烧热，

　　主料：牛肉（腹心肉）

　　配料：洋葱 、

　　8：把配菜倒入腌制好的牛肉里，香草碎少许、八分熟左右，

　　4
：再调入少许橄榄油 。土豆、拌匀  。食盐少许、黑醋少许、法式芥末。

　　5 ：戴上手套抓匀，

　　7：先下入蒜瓣 、小番茄 、再用手按压一下 ，